<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>sağlıklı Archives - Beste Karacay</title>
	<atom:link href="https://bestekaracay.com/tag/saglikli/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://bestekaracay.com/tag/saglikli/</link>
	<description>Recipes and delicious places</description>
	<lastBuildDate>Sun, 29 Sep 2024 20:18:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2020/12/favicon-75x75.jpg</url>
	<title>sağlıklı Archives - Beste Karacay</title>
	<link>https://bestekaracay.com/tag/saglikli/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kase No. 16</title>
		<link>https://bestekaracay.com/kase-no-16/</link>
					<comments>https://bestekaracay.com/kase-no-16/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Beste Karacay]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Sep 2024 20:18:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mekanlar]]></category>
		<category><![CDATA[bowl]]></category>
		<category><![CDATA[Fit kase]]></category>
		<category><![CDATA[fit menü]]></category>
		<category><![CDATA[kase]]></category>
		<category><![CDATA[Kase menü]]></category>
		<category><![CDATA[kase no 16]]></category>
		<category><![CDATA[mantı kase]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı mekanlar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bestekaracay.com/?p=1088</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kase, uzun süre önyargıyla yaklaştığım fakat gittiğimde lezzetleriyle beni şaşırtan bir yer oldu. Hem doyurucu hem de klasikten uzak tatları bulunuyor. Dışarıdan oldukça küçük görünüyor fakat hem içerde hem de arka bahçelerinde ferah bir alan sunuyor. İlk gittiğimde Mantı Kase denedim. İsli yoğurt ve sumak yağlı domates sosu ile birlikte servis ediliyor, üzerinde de çıtır yufka parçaları bulunuyor. Başta emin olmayarak sipariş etsem de beni çok tatmin etti, sonraki her gidişimizde masada mutlaka biri söyledi. Bir de Veg&#8211;Packed sipariş etmiştik. Gerçekten adı gibi dolu dolu, hem göze hem de damağınıza hitap eden bir tabak. Köz patlıcanlı, nohut ve pancarlı sebze köftesi favorim oldu. Kavrulmuş kaju, badem, fındık ve ceviz ile servis ediliyor ve kattıkları kıtırlığı tarif edemem. Bunlar haricinde yaklaşık 10 opsiyonları daha var. Hepsi de doyurucu görünüyordu. İster akşam şarap eşliğinde ister gündüz ziyaret edin, her seferinde keyifli bir havası var. Akşamları rezervasyon gerekebilir. Menüsüne buradan ulaşabilirsiniz. Benzer mekanlara da buradan ulaşabilirsiniz!</p>
<p>The post <a href="https://bestekaracay.com/kase-no-16/">Kase No. 16</a> appeared first on <a href="https://bestekaracay.com">Beste Karacay</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Kase, uzun süre önyargıyla yaklaştığım fakat gittiğimde lezzetleriyle beni şaşırtan bir yer oldu. Hem doyurucu hem de klasikten uzak tatları bulunuyor. Dışarıdan oldukça küçük görünüyor fakat hem içerde hem de arka bahçelerinde ferah bir alan sunuyor. </p>



<p>İlk gittiğimde <strong>Mantı</strong> <strong>Kase</strong> denedim. İsli yoğurt ve sumak yağlı domates sosu ile birlikte servis ediliyor, üzerinde de çıtır yufka parçaları bulunuyor.  Başta emin olmayarak sipariş etsem de beni çok tatmin etti, sonraki her gidişimizde masada mutlaka biri söyledi. </p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="1019" data-id="1101" src="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-1024x1019.jpeg" alt="" class="wp-image-1101" srcset="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-1024x1019.jpeg 1024w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-300x300.jpeg 300w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-150x150.jpeg 150w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-768x764.jpeg 768w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-1536x1529.jpeg 1536w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3899-1-2048x2039.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mantı Kase</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="2106" height="2560" data-id="1102" src="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3898-1-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-1102" srcset="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3898-1-scaled.jpeg 2106w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_3898-1-247x300.jpeg 247w" sizes="(max-width: 2106px) 100vw, 2106px" /><figcaption class="wp-element-caption">Veg-Packed Kase</figcaption></figure>
</figure>



<div style="height:30px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Bir de <strong>Veg</strong>&#8211;<strong>Packed</strong> sipariş etmiştik. Gerçekten adı gibi dolu dolu, hem göze hem de damağınıza hitap eden bir tabak. Köz patlıcanlı, nohut ve pancarlı sebze köftesi favorim oldu. Kavrulmuş kaju, badem, fındık ve ceviz ile servis ediliyor ve kattıkları kıtırlığı tarif edemem. </p>



<p>Bunlar haricinde yaklaşık 10 opsiyonları daha var. Hepsi de doyurucu görünüyordu. İster akşam şarap eşliğinde ister gündüz ziyaret edin, her seferinde keyifli bir havası var. Akşamları rezervasyon gerekebilir. Menüsüne <a href="https://qr.finedinemenu.com/kase-no-16/menu/63ee222f544a94001437570c">buradan</a> ulaşabilirsiniz.</p>



<p>Benzer mekanlara da <a href="https://bestekaracay.com/category/mekanlar/">buradan</a> ulaşabilirsiniz!</p>
<p>The post <a href="https://bestekaracay.com/kase-no-16/">Kase No. 16</a> appeared first on <a href="https://bestekaracay.com">Beste Karacay</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://bestekaracay.com/kase-no-16/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Falafel</title>
		<link>https://bestekaracay.com/falafel/</link>
					<comments>https://bestekaracay.com/falafel/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Beste Karacay]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 May 2021 12:40:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[chickpea]]></category>
		<category><![CDATA[falafel]]></category>
		<category><![CDATA[healthy]]></category>
		<category><![CDATA[hummus]]></category>
		<category><![CDATA[humus]]></category>
		<category><![CDATA[nohut]]></category>
		<category><![CDATA[nohut köftesi]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegan food]]></category>
		<category><![CDATA[vegan tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarian]]></category>
		<category><![CDATA[vejetaryen]]></category>
		<category><![CDATA[vejetaryen tarifler]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bestekaracay.com/?p=749</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nohut Köfte. Çok fazla et tüketmediğim için vejetaryen ya da vegan tarifler yapmak çok hoşuma gidiyor gerçekten. Sebze ve bakliyatları çeşitli şekillerde kullanmak bence çok akıllıca ve üstelik çok pratik. Bu konuda en bereketli olan bakliyat da sanırım nohut! Nohut nugget, humus, falafel (bir nevi nohut köfte) ve daha birçok şey. Sanırım bu tarz yemeklerde en korkulan şey nasıl bir tat ortaya çıkacağı. Emin olun ki doğru baharatlar ile nohut yediğinizin farkına bile varmazsınız. Adı kadar yapması da oldukça kolay bir tarif bu. Az malzeme ile mükemmel bir lezzet bombası elde ediyorsunuz adeta. Ben falafel yanına genelde salata, avokado sos ve turşuyu çok yakıştırıyorum ancak siz humus veya istediğiniz herhangi bir eşlikçi ile yiyebilirsiniz. Eşlikçiye çok da ihtiyacınız olduğundan değil aslında ama o tatlar ile falafel birleştiği zaman ağzınızda muhteşem bir tat kalıyor. Malzemeler: Etrafı için: Yapılışı: Ben yukarda gördüğünüz gibi yarım lavaş ile kendime bi wrap hazırladım. İçerisine hazırladığım avokado ve sour cream sostan sürdüm. Turşu, domates ve kırmızı lahana turşusu ekledim. Yanına inanılmaz yakışıyor turşu! Şimdiden afiyet olsun 🙂</p>
<p>The post <a href="https://bestekaracay.com/falafel/">Falafel</a> appeared first on <a href="https://bestekaracay.com">Beste Karacay</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h4 class="wp-block-heading">Nohut Köfte.</h4>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1920" height="2560" data-id="756" src="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-4-1-scaled.jpg" alt="" class="wp-image-756" srcset="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-4-1-scaled.jpg 1920w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-4-1-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="755" src="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-755" srcset="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-1024x1024.jpg 1024w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-300x300.jpg 300w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-150x150.jpg 150w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-768x768.jpg 768w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-1536x1536.jpg 1536w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-2048x2048.jpg 2048w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-1140x1140.jpg 1140w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-5-75x75.jpg 75w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</figure>



<p>Çok fazla et tüketmediğim için vejetaryen ya da vegan tarifler yapmak çok hoşuma gidiyor gerçekten. Sebze ve bakliyatları çeşitli şekillerde kullanmak bence çok akıllıca ve üstelik çok pratik. Bu konuda en bereketli olan bakliyat da sanırım nohut! Nohut nugget, humus, falafel (bir nevi nohut köfte) ve daha birçok şey. Sanırım bu tarz yemeklerde en korkulan şey nasıl bir tat ortaya çıkacağı. Emin olun ki doğru baharatlar ile nohut yediğinizin farkına bile varmazsınız.</p>



<p> Adı kadar yapması da oldukça kolay bir tarif bu. Az malzeme ile mükemmel bir lezzet bombası elde ediyorsunuz adeta. Ben falafel yanına genelde salata, avokado sos ve turşuyu çok yakıştırıyorum ancak siz humus veya istediğiniz herhangi bir eşlikçi ile yiyebilirsiniz. Eşlikçiye çok da ihtiyacınız olduğundan değil aslında ama o tatlar ile falafel birleştiği zaman ağzınızda muhteşem bir tat kalıyor.</p>



<p><strong>Malzemeler:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 su bardağı nohut – 1 gece suda bekletilmiş ya da önceden haşlanmış</li>



<li>1 adet orta boy soğan</li>



<li>1-2 diş sarımsak</li>



<li>1 demet maydanoz</li>



<li>4-5 dal kişniş &#8211; yoksa maydanoz arttırılabilir </li>



<li>1 yemek kaşığı pul biber</li>



<li>1 tatlı kaşığı kimyon</li>



<li>1 tatlı kaşığı karabiber</li>



<li>Tuz</li>



<li>2-3 kaşık un (aldığı kadar)</li>



<li>1 yumurta &#8211; yumurtayı un ile yeterli kıvamı elde edemezseniz eklemenizi öneririm tutması için</li>
</ul>



<p><strong>Etrafı için:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dilerseniz etrafını ekmek kırıntılarına ya da galetaya bulayabilirsiniz kıtırlık elde etmek adına.</li>
</ul>



<p><strong>Yapılışı: </strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Soğan ve sarımsağı ince ince doğrayın. Maydanoz ve kişnişlerin yaprak kısımlarını ayırın. </li>



<li>Ardından un hariç tüm malzemeyi rondoya atın ve biraz pütürlü kalacak şekilde bzzztlayın. Bu karışıma 2-3 kaşık un ekleyin ve yoğurun. Elde ettiğiniz karışımdan dilediğiniz büyüklükte toplar yapın fakat eşit olmalarına dikkat edin aynı zamanda pişmeleri için. </li>



<li>Dilerseniz panko ya da galetaya bulayın. </li>



<li>Bir tavaya bolca yağ ekleyin ve kızdırın. Derin yağda falafelleri kızartın. Etrafı altın rengi olduğunda çıkarabilirsiniz.</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1920" height="2560" src="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-6-1-scaled.jpg" alt="" class="wp-image-759" srcset="https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-6-1-scaled.jpg 1920w, https://bestekaracay.com/wp-content/uploads/2021/05/Image-from-iOS-6-1-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></figure>



<p>Ben yukarda gördüğünüz gibi yarım lavaş ile kendime bi wrap hazırladım. İçerisine hazırladığım avokado ve sour cream sostan sürdüm. Turşu, domates ve kırmızı lahana turşusu ekledim. Yanına inanılmaz yakışıyor turşu! <br>Şimdiden afiyet olsun <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </p>
<p>The post <a href="https://bestekaracay.com/falafel/">Falafel</a> appeared first on <a href="https://bestekaracay.com">Beste Karacay</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://bestekaracay.com/falafel/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
